Ana Sayfa Sağlık 9 Aralık 2020 8 Görüntüleme

Ceviz suyunun faydaları neler? Nasıl hazırlanır? Hangi hastalıklara iyi gelir?

Çeşitli yemeklerde lezzet katması için sıkça kullanılan, tatlılarda, salatalarda ve mezelerde de yer alan cevizi, ‘ceviz suyu’ olarak tüketmenin sıhhate birçok yararı bulunuyor. Bir bardak suyun içine bir tam ceviz koyup bir gece bekleterek ceviz suyu elde etmek mümkün.

CEVİZ SUYU HANGİ HASTALIKLARA DÜZGÜN GELİYOR?

Beyin ve kalp sıhhati açısından çok değerlidir. Omega 3 bakımından en varlıklı yemiş olan ceviz, bu özelliği ile kalp hastalıkları riskini yüzde 30, inme riskini de yüzde 49 azalttığı yapılan araştırmalar sonucu ortaya çıkmıştır.

Birebir vakitte cevizin sperm sıhhati bakımından da tesirli olduğu belirlenmiştir. Antioksidan olan polifenoller cevizin içeriğinde yüksek oranda bulunmaktadır. Bu özelliği ile kalp hastalığı ve kanserden korunmayı sağlar.

Ceviz, antioksidan tesiri ile bedeninizdeki toksinleri atar. Bu ise sizin daha sağlam ve güçlü olmanızı sağlayarak dışarıdan gelecek mikroplara karşı doğal bir kalkan misyonu yapar. Bu halde günlük nizamlı olarak tüketilen ceviz ile birlikte yaşlanmayı geciktirir, bedenin daha genç kalmasını sağlar.

CEVİZ SUYUNUN YARARLARI

* Cilde iyi gelir

Cildin yumuşamasını, sıkılaşmasını ve daha sağlıklı bir görünüm kazanmasını sağlar. Sivilce ya da akne üzere cilt sorunlarının tedavisinde de kullanılır.

* Sindirim takviyesi

Sindirim sistemi için büyük bir destekçidir. Kabızlığı giderir. Gaz sorunları ve şişkinlik üzere rahatsızlıkları da önler.

* Tırnak ve saç için yararlı

Tırnakların ve saçların güçlenmesi için bakım eseri olarak da kullanılır.

* Kilo vermeye yardımcı olur

Ceviz suyu, kilo vermeye yardımcıdır. İçerdiği protein özleriyle bedenin yağ yakmasını hızlandırır ve böylelikle bilhassa istenmeyen bölgelerdeki yağ birikimine tesir eder. Metabolizmayı da hızlandırdığı için, kilo vermeye çalışanların her gün aç karnına bir bardak ceviz suyu içmesi önerilir. Birtakım diyet programlarında, orta öğünlerde tüketilebilecek bir içecektir.

* Hormonlar için yararlı

Tiroit bedellerini düzenler. Şayet düşük ve yüksek tiroid sorununuz varsa rahatlıkla ceviz suyu tüketebilirsiniz.

* Hayat kalitesini yükseltir

Yorgunluk, gerginlik, halsizlik üzere sorunları azaltır. Hayat kalitenizi yükseltir.

* Adet sancılarına iyi gelir

Adet devri sistemsiz olan ve sancılı geçen bayanların, bu devri daha rahat geçirmesini sağlar.

* Gebeler ve yeni anneler için yararlı

Emziren bayanlar ya da gebeler için de ceviz suyu önerilir. Hamilelik devrinde fazla kilo alımına pürüzdür. Buna ek olarak, emziren annelerde ceviz suyundaki vitaminler süt yoluyla bebeğe de geçer. Bu devirde bebek için gerekli olan vitaminler doğal yolla alınmış olur.

* Uykuya yararlı

Ceviz suyu, uyku sorunu çekenler için de kıymetli bir içecektir. Sakinleştirici tesiri ile uyumadan evvel içilen ceviz suyu, daha kaliteli bir uykuya dalmanıza yardımcı olur.

* Kan şekerini düzenler

Kan şekerini istikrarlar ve kan akışını hızlandırır. Böylelikle, kendinizi daha enerjik ve dinç hissedersiniz.

* Kolesterolü istikrarlar

Kolesterolü istikrarlar. Bu özelliği ile kalp ve damar hastalıkları için değerli bir yardımcıdır. İçeriğindeki folik asit, bitkisel Omega-3 ve magnezyum üzere vitaminlerle kalp krizi geçirme riskini de düşürür.

* Alzheimer’ı önlüyor

İçeriğindeki vitaminler ile beyindeki işlevleri güçlendirir. Böylelikle ileride Alzheimer üzere beyin rahatsızlıklarına yakalanma riskini düşürür.

CEVİZ SUYU NASIL HAZIRLANIR?

Akşam yatmadan evvel bir bardak suya bir dış kabuğu soyulmuş tam cevizi koyun ve sabaha kadar bekletin. Sabah uyandığınızda aç karnına için ve dilerseniz cevizleri yiyin.

Ceviz suyu her gün en fazla 1 bardak olacak halde tüketilmeli, yan tesirlerini görmemek ismine 15 günde bir orta vererek tüketmek gerekir. Zayıflamak için tüketiliyorsa istenilen kiloya düşene kadar her gün bir bardak ceviz suyu içilmeli.

CEVİZ SUYUNUN ZİYANLARI VAR MI?

* Ceviz alerji oluşturabilen bir besin olduğundan kimi bünyelerde ciltte kızarıklık, kaşıntı, lekelenme, şişkinlik üzere yan tesirler gösterebilir.

* Yüksek ölçüde lif içerdiğinden fazla tüketmek ishale yol açabilir.

* Birtakım bünyelerde baş ağrısı yapabilir.

* Hormonlara tesir ettiğinden adet söktürücü ve adet geciktirici tesirler gösterebilir.

* Mide sorunu yaşayan, midesi hassas olan şahısların midesine dokunabilir, ağrı ve yanma yapabilir.

CEVİZ SUYU NASIL TÜKETİLMELİ?

Cevizin sayısız yararını biliyor ve sofralarımızdan eksik etmiyoruz. Bir bardak suyun içine bir tam ceviz koyup bir gece bekleterek ceviz suyu elde etmeniz mümkün. Ceviz suyu her gün en fazla 1 bardak olacak halde tüketilmeli, yan tesirlerini görmemek ismine 15 günde bir orta vererek tüketmek gerekir.

Karar

Etiketler:
iletişim : live:.cid.e85adaa203246898

şehirlerarası nakliyat | Eryaman Diş | instagram takipçi satın al
deneme bonusu en iyi casino siteleri slot siteleri cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halıs cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami avizesi cami avizesi cami süpürgesi cami süpürgesi deneme bonusu veren siteler Ataşehir escort Anadolu yakası escort Bostancı escort ümraniye escort Maltepe escort Kartal escort ankara escort bakırköy escort ataköy escort şirinevler escort bahçeşehir escort escort istanbul muğla escort deneme bonusu
hack forum gaziantep escort gaziantep escort bedava hesaplar bonus veren siteler deneme bonusu deneme bonusu veren siteler bahis siteleri Canlı Maç izle bonus veren bahis siteleri taraftarium24 Selçuksports beylikdüzü escort