Her yıl mart ayının 3’üncü cuma günü olan Dünya Uyku Günü’nün gelmesiyle birlikte insan bedeninin hem zihinsel hem de fizikî sıhhatinin değerli bir modülü olan uykuya dair süregelen teklif ve tartışmalar gündemdeki yerini tekrar alıyor.
Yaygın görüşlere nazaran, insan vücudunun gereksinim duyduğu ortalama uyku mühleti 8 saat olarak lisana getirilirken, Dünya Ekonomik Forumu’nun (WEF) araştırması ise en çok uyuyan ülkelerin haritasını çiziyor. Online Bülten ve PR Servisi B2Press’in incelediği bilgilere nazaran, 7 saatin üzerinde uyku müddetiyle dünyanın birinci beşinde Yeni Zelanda, Finlandiya, Hollanda, Avustralya ve Birleşik Krallık bulunuyor.
Onları Belçika, İrlanda ve Fransa takip ediyor. Türkiye’de ise durum emsal bir seyir izliyor. Türkiye Uyku Araştırması’na nazaran neredeyse yarısı günde 8 saat uykuyu tercih ederken, bu müddet hafta sonları 9-10 saati buluyor.
Ankete katılanların her 2 bireyden 1’i ise sabahları enerjik uyanmadığını belirtiyor.
Ömür stili, çevresel şartlar ve ruhsal süreçler üzere durumların uyku tertibini birebir etkilediğine dikkat çeken Online PR Servisi B2Press, Kovid-19 salgınının dünya genelindeki birçok insanın uyku sorunu yaşamasına neden olduğunun altını çizerek, pandemi sürecinde her 4 bireyden 1’inin uyku sorunu yaşadığını bildiriyor. Bu sorunu ‘koronasomnia’ olarak isimlendiren uzmanlar ise salgın sürecinde uyku bozukluklarının arttığını vurguluyor. B2Press bayanların uykusuzluk riskinin erkeklere nazaran yüzde 40 daha fazla olduğunu öne çıkarırken, uyku yoksunluğu çeken ülkelerin birinci sıralarında ise Güney Kore ve Suudi Arabistan geliyor.
Toplam uykunun yüzde 20’sini oluşturan REM uykusunu tamamlayabilen beşerler, her gece uykusunun yaklaşık 2 saatini düş görerek geçirebiliyor. B2Press’in incelediği araştırmalar ise dünya genelinde insanların en çok hangi hayalleri gördüğüne dair ilgi alımlı ayrıntıları ortaya koyuyor. Toplam 185 ülkede gerçekleştirilen incelemelerde dünya çapındaki 19 ülkede görülen ve araştırılan hayallerde “köpekler” öne çıkarken, onu hamilelik, yılanlar ve seyahatle ilgili hayaller izliyor.
Türkiye’de ise hayallerin konusu yüklü olarak tabiat olurken, bireyler birçoğu da hayalinde bahçe işleriyle uğraştığını görüyor
Karar
