Ana Sayfa Sağlık 14 Kasım 2020 10 Görüntüleme

Trabzon hurmasının faydaları neler?

‘Trabzon hurması’ olarak da bilinen hurma meyvesi, sonbar mevsiminin sonlarına olgunlaşarak hasadı yapılır. Kış mevsiminde ise büsbütün biter. Trabzon hurması çoklukla sert halde değil büsbütün olgunlaşmış halde tüketilmelidir. Aksi takdirde Trabzon hurması ağzınızda buruk ve tuhaf bir tat bırakacaktır. Trabzon hurması Hurma taze, kurutulmuş yahut pişmiş olarak yenebilir ve dünyada reçel, içecek, turta, köri ve pudinglerde kullanılır. Kanserden sindirim hastalıklarına kadar bedenimize birçok yararı bulunmaktadır. İşte, Trabzon hurmasının yararları

KANSERİ ÖNLER

İçeriğindeki çeşitli antioksidanlar ile kanser tersidir, bedenin birçok hastalığa karşı müdafaa yeteneğini arttırır, özgür radikallerle savaşır ve genel sıhhati iyileştirir. Özgür radikaller, sağlıklı hücreleri kanserli olanlara dönüştüren ve çeşitli organ sistemlerine ziyan verebilen hücresel metabolizmanın yan eserleridir.Cennet hurması yüksek ölçüde A, C vitamini ve beraberinde kateşin ve gallokateşin üzere direkt çeşitli kanser çeşitlerini önlemeye yarayan fenolik bileşikler içerir. Beslenmenize cennet hurması eklemek çeşitli kanser tiplerinden korunmanıza yardımcı olabilir.

BAĞIŞIKLIĞI ARTIRIR

C vitamini içeriğinden ötürü bağışıklığı artırmaya yardımcıdır. Öteki meyveler ortasında en yüksek askorbik asit (C vitamini) içeriğine sahiptir ve tek bir cennet hurması, bu faydalı besin öğesinin günlük gereksinimimizin yaklaşık %80’ine sahiptir. C vitamini bağışıklık sistemini uyarır ve bedenin mikrobik, viral ve mantar enfeksiyonlarına, ayrıyeten yabancı cisimlere yahut toksinlere karşı birincil savunma sınırı olan beyaz kan hücrelerinin üretimini artırır.

SİNDİRİME YARDIMCIDIR

Yeterli bir lif kaynağıdır. Birçok meyve üzere, cennet hurması da günlük lif gereksinimimizin yaklaşık %20’sini tek bir porsiyonda içerir. Cennet hurması üzere yüksek lifli bir meyve, gastrointestinal sisteminize büyük bir dayanak olabilir ve sizi kolorektal kanser ve öbür emsal hastalıklardan koruyabilir. 

Birebir vakitte bireyleri, obeziteye neden olabilecek lipit alımına karşı koruyarak da kilo vermelerine yardımcı olabilir. 1 orta uzunluk cennet hurması 118 kaloridir. 31 gram karbonhidrat ve 1 gramdan az protein ve yağ içerir.

TÜMÖR GELİŞİMİNİ ÖNLER

Kanser riskini azaltan antioksidan özellikleriyle birlikte, gelişmekte olan tümörlerdeki risklerinizi de azaltabilirsiniz. Cennet hurması, kanıtlanmış bir anti-tümör bileşiği olan betulinik asit içerir. Bu durum, programlanmış hücre vefatı olarak da bilinen apoptozisi uyararak tümörlerin küçülme mümkünlüğünü azaltabilir ve şayet zati bir tümörünüz varsa, boyutunu azaltabilir ve kanserin öbür bölgelere sıçramasını (metastaz) durdurabilir.

ERKEN YAŞLANMAYI ÖNLER

Bilhassa A vitamini, beta-karoten, lutein, likopen ve kriptoksin olmak üzere çeşitli vitaminler açısından zengindir. Bu vitaminler, oksidatif gerilimi azaltmak ve kırışıklıklar, yaşlılık lekeleri, Alzheimer hastalığı, yorgunluk, görme kaybı, kas güçsüzlüğü üzere erken yaşlanma belirtilerini önlemek için bedende antioksidanlar olarak fonksiyon görürler.

GÖRME YETİSİNİ GELİŞTİRİR

Cennet hurmasında bulunan B kompleks vitaminlerinin bir üyesi olan Zeaksantin, antioksidan bir unsur olarak direkt iyileştirilmiş göz sıhhati ile bağlıdır. Çalışmalar bu bileşiğin maküler dejenerasyonu (sarı nokta hastalığı), katarakt ve gece körlüğünü azalttığını göstermektedir.

KAN BASINCINI DÜZENLER

Potasyum cennet hurmasında kıymetli ölçülerde bulunan bir mineraldir. Potasyum vazodilatördür (damar genişletici) ve kan basıncını düşürür, bedenin çeşitli bölgelerine kan akışını arttırır. Düşük tansiyon birebir vakitte kardiyovasküler sistemdeki tansiyonu azaltır ve çeşitli kalp hastalıklarının ortaya çıkmasını önler. Cennet hurmasında kan basıncını daha da düşüren ve kalp sıhhati için iyi olan çeşitli damar genişletici organik bileşiklerde vardır. Bu nedenle;

Hipotansiyonunuz (tansiyon düşüklüğü) var ise cennet hurması yemeyin.

KAN SİRKÜLASYONUNU DÜZENLER

Kan basıncını düşürmekle birlikte, cennet hurması yeni kırmızı kan hücreleri oluşturulmasında temel bir element olan bakır mineralini içerir. Bakır sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin sirkülasyonunu, bilişsel işlevleri, kas tonusunu, metabolizmayı ve güç düzeylerini, yara tamirini ve hücresel büyümeyi arttırır. 

METABOLİK AKTİVİTEYİ GELİŞTİRİR

Çeşitli enzimatik süreçlerin ve bedendeki metabolik işlevlerin tüm kıymetli modülleri olan piridoksin, folik asit ve tiamin üzere B kompleks vitaminleri içerir, beden sistemlerinin verimli ve tesirli bir formda çalışmasını sağlar, bu sayede genel metabolizmanızı artırır. Ayrıyeten, cennet hurması güç düzeylerini, kas tonusunu ve sindirimi artırabilir.

Karar

iletişim : live:.cid.e85adaa203246898

en iyi casino siteleri en iyi casino siteleri slot siteleri beylikdüzü escortkocaeli escort bursa escort
hack forum gaziantep escort gaziantep escort bedava hesaplar